そもそも「ヨガ」とは、5000年前にインドで生まれた精神統一のための修行法の一つです。その語源は、サンスクリット語の「結ぶ」とか「繋ぐ」で、独特の呼吸法や体の動きを通して、心身を繋ぎあわせて精神を集中させ、それによって、心も体も健康になる事を目指します。
精神を集中させる時は、自分自身というよりも、自分を中心に、まわりの人、自然、さらには宇宙全体と向き合い対話をしていくというイメージで、いわゆる瞑想に近いですね。
ヨガ独特のポーズと呼吸を駆使することで、身体中に酸素と血液をめぐらせて、老廃物やストレスを外に出していきます。体をきれいにして、新しいきれいな空気を吸い込み、気持ちも入れ替えることで、健全な心と体を獲得していく。それがヨガです。
若い女性の間で流行りだしてからは、単にエクササイズの中の一つのように扱われますが、ただ静かに体を動かしているだけではないんです。その世界は広く深く、そのスケールは、なかなか壮大です。
とはいえ、いま私が、その広い世界を理解するレベルにまで達しているかどうかというと、まだまだですが（笑）。でも、数年続けただけでも、ヨガをした後は、気持ちも体もすっきりするので、一歩一歩近づけているのではないかと思っています。
5000年のしっかりとした歴史のあるヨガ。興味がある方は、一度体験しておいて損はない世界ですよ。