ヨガに必要なものといえば「ヨガマット」です。床の上でそのままやってもいいのですが、骨や関節があたって痛いですし、腰を痛めてしまったりするので、ヨガマットはあった方が良いです。
私は、ヨガを始めた頃、マットなしでやっていたんですが、意を決してヨガマットを買って使ってみたところ、これがヨガのやりやすいこと、やりやすいこと！！ クッションになってくれるのはもちろんですが、グリップが効いている、要はゴムが効いているので、足の裏が滑らないんです。このため、ポーズがとても取りやすいんですね。
こんな事なら、最初から買っておけばよかったと後悔しました。ですから、これから、ヨガをやってみたいなーという方には、ぜひマットを買うことをおススメします。
さて、マットの選び方ですが、基本的には「グリップ」と「厚さ」と「色」をチェックしましょう。まず先程もお伝えした通り「グリップ」が効いていると、汗をかいてもすべりにくいので、ポーズが取りやすいです。機能面では、ここが一番のポイントですね。
それから「厚さ」。ヨガマットの厚みは、だいたい3mmまたは6mmです。3mmは、軽くて薄く持ち運びに便利ですので、スタジオ等への移動が多い人に向いています。一方、6mmは、厚いぶん、グリップ性やクッション性が高いですが、持ち運ぶにはちょっと重いです。ですから、自宅に置きっぱなしという方におすすめです。
最後に「色」。自分のお気に入りの色や落ち着ける色であれば、よりリラックスしたり集中したりできますので、ぜひ好みの色を探してみましょう。ちなみに、私は深いブルーのヨガマットを持っています。大好きな色なので、持ち歩くだけで楽しくなってきますし、ヨガをする時は、この色で気持ちが落ち着けるので、とっても気に入っています。